formation : Mieux gérer son stress

Vous êtes ici : Accueil > Formations > Efficacité professionnelle > Mieux gérer son stress

Domaines
de formations

Programme de la formation Durée & Tarif

Mieux gérer son stress

Référence COM-07

durée

Durée : 2 jours (14 heures).

tarif

Tarif Inter entreprise : 1 200 € H.T.
Tarif Intra entreprise : 2 900 € H.T.

Les de notre méthodologie

  • Une pédagogie active alliant apports conceptuels et expérimentation de techniques pour mieux comprendre le stress, ses formes et ses signaux d’alertes.
  • Quelques pratiques simples à mettre en œuvre pour gagner en confort et en équilibre.
  • Méthodologie proposant : apports théoriques et partage d’expériences, entraînement aux techniques proposées, autodiagnostic, bibliographie pour aller plus loin.

 

Pour nous contacter

Nous contacter par mail

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress.
  • Acquérir des méthodes et des réflexes durables pour réguler son stress.
  • Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress.

Pré requis

  • Cette formation ne nécessite aucun pré requis.

Pour qui ?

  • Toute personne souhaitant découvrir des outils et pratiques simples pour gagner en équilibre et confort.